2010-10-01から1ヶ月間の記事一覧

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血圧 血圧

朝：126,86,PUL 64 70.0kg

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食録 食録

06:00 バナナ２本 100kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 ブルボンバタークッキー1枚・ガム2枚 57kcal セブンイレブン オレンジジュース 80kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンいもあん＆マ…

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歩数 歩数

10,695歩/8,195歩/283kcal/5.88km

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食録 食録

06:00 バナナ２本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 ブルボンバタークッキー2枚 78kcal ロッテグリーンガム 45kcal 12:00 スプーンで食べる中華弁当 728kcal カゴメ 野菜一日これ一…

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血圧 血圧

朝：119,79,PUL 60 70.7kg

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歩数 歩数

29,063歩/25,633歩/775kcal/15.98km

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食録 食録

06:00 バナナ２本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 野沢菜飯としらすおにぎり 161kcal タマノイはちみつ黒酢ダイエット 13kcal 12:00 桃苑 マーボ豆腐＆ライス 850kcal ミスド マ…

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血圧 血圧

朝：126,85,PUL 65 71.0kg

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歩数 歩数

43,226歩/40,703歩/1,122kcal/23.77km

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食録 食録

06:00 バナナ２本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 ローソン ソースたっぷりピザパン 250kcal ファミリーマート 肉まん 208kcal タリーズ ボールパークドックプレーン 300kcal 12:…

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血圧 血圧

朝：122,86,PUL 56 70.5kg

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歩数 歩数

34,959歩/32,322歩/912kcal/19.22km

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食録 食録

06:00 バナナ２本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 セブンイレブン 辛子明太子おにぎり 163kcal ローソン ツナたまごサンドウィッチ 282kcal 雪印コーヒー牛乳 143kcal 12:00 パー…

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血圧 血圧

朝：120,82,PUL 61 68.9kg

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歩数 歩数

9,884歩/6,388歩/268kcal/5.43km

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食録 食録

06:00 バナナ２本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 サントリー ポスシンプルスタイル 63kcal キリン 午後の紅茶エスプレッソラテ 88kcal 明治製菓 果汁グミグレープ味 90kcal ロッ…

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血圧 血圧

朝：112,83,PUL 61 69.7kg

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歩数 歩数

10,031歩/6,555歩/265kcal/5.51km

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血圧 血圧

朝：123,83,PUL 60 69.7kg

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食録 食録

06:00 バナナ２本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 セブンイレブンおにぎり白加賀梅 170kcal ハウスウェルネスC1000リフレッシュウォーターグレープフルーツ味 97kcal ロッテグリ…

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歩数 歩数

12,041歩/7,405歩/326kcal/6.62km

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血圧 血圧

朝：125,86,PUL 74 69.3kg

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食録 食録

06:00 バナナ３本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 ブルボンバタークッキー３枚 117kcal ロッテグリーンガム３枚 27kcal 12:00 ヤマザキ コッペパン津軽ふじりんごのジャム＆マー…

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歩数 歩数

10,810歩/7,292歩/287kcal/5.94km

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食録 食録

06:00 バナナ２本 100kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 リプトン レモンティー 130kcal ブルボンバタークッキー３枚 117kcal ロッテグリーンガム5枚 45kcal 12:00 ヤマザキ コッペパン…

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血圧 血圧

朝：121,80,PUL 68 70.0kg

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血圧 血圧

朝：125,89,PUL 69 70.9kg

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食録 食録

06:00 敷島パン 栗蒸しパン 327kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンつぶあん＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal ロッテグリーンガム2枚 18kcal 19:00 ベイシア味噌ラーメン 414kcal もやし 20kcal マルハ いわ…

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歩数 歩数

9,309歩/5,250歩/251kcal/5.11km

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血圧 血圧

朝：132,93,PUL 83