■

食録食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキコッペパン津軽ふじりんごジャム＆マーガリン 517kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal 伊藤園ブレンドコーヒー 55kcal…

2010-09-30

■

血圧血圧

朝：114,80,PUL 63 68.8kg

2010-09-30

■

歩数歩数

9,755歩/5,733歩/260kcal/5.36km

2010-09-29

■

食録食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキコッペパンベルギーホイップ＆チョコ 520kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal ロッテグリーンガム等 70kcal 19:00 日…

2010-09-29

■

血圧血圧

朝：116,81,PUL 57 69.4kg

2010-09-29

■

歩数歩数

11,838歩/6,426歩/325kcal/6.51km

2010-09-28

■

食録食録

06:00 バナナ4本 300kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 リプトンミルクティー500ml 220kcal ブルボンアルフォートミルクチョコ 2個 56kcal 12:00 ヤマザキコッペパンベルギーホイップ…

2010-09-28

■

血圧血圧

朝：123,86,PUL 62 69.2kg

2010-09-28

■

歩数歩数

12,134歩/6,501歩/305kcal/6.67km

2010-09-27

■

食録食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキコッペパン紅あずまいもあん＆マーガリン 450kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal 15:00 タイグリコいちごポッキー他…

2010-09-27

■

血圧血圧

朝：131,88,PUL 57 69.7kg

2010-09-26

■

食録食録

06:00 バナナ2本 100kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ベイシア鶏黒胡椒焼弁当 600kcal 丸大食品とろーりチーズかまぼこ 108kcal 農協健康菜園ベジタブル 59kcal 15:00 牛乳と卵の手…

2010-09-26

■

血圧血圧

朝：124,81,PUL 60 69.6kg

2010-09-25

■

食録食録

06:00 ローソンいろいろおにぎり３個 269kcal 12:00 ホワイト餃子焼餃子10個 450kcal 13:00 モスバーガーザンギバーガー 384kcal オニポテ 180kcal 19:00 ベイシア味噌ラーメン 422kcal もやし 40kcal マイクポップコーン紀州の南高梅味 238kcal 森永乳業…

2010-09-25

■

血圧血圧

朝：128,86,PUL 57 69.0kg

2010-09-24

■

食録食録

06:00 バナナ2本 100kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 ＵＣＣマックスコーヒー 120kcal 12:00 吉野家牛鍋丼並 593kcal 味噌汁 20kcal 15:00 スターバックスイングリッシュマフィンソ…

2010-09-24

■

血圧血圧

朝：125,87,PUL 74 69.1kg

2010-09-23

■

食録食録

06:00 バナナ2本 100kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 日清シスコココナッツサブレ4枚 116kcal 12:00 日清食品どん兵衛きつねうどん 413kcal もやし 20kcal 丸大食品とろーりチーズ…

2010-09-23

■

血圧血圧

朝：123,86,PUL 59 69.6kg

2010-09-22

■

食録食録

06:00 バナナ2本 100kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 ロッテグリーンガム3枚 27kcal ブルボンアルフォートミルクチョコ2枚 56kcal 12:00 ヤマザキコッペパン津軽りんごのジャム＆マ…

2010-09-22

■

血圧血圧

朝：122,83,PUL 63 69.5kg

2010-09-21

■

食録食録

06:00 バナナ2本 100kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 ハウスとんがりコーン焼とうもろこし味 200kcal リプトンモンブラン風ミルクティー 280kcal ロッテグリーンガム2枚 18kcal ブ…

2010-09-21

■

歩数歩数

9,039歩/5,584歩/244kcal/4.97km

2010-09-21

■

血圧血圧

朝：128,89,PUL 65 70.5kg

2010-09-20

■

食録食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 ロッテリアソーセージ＆チーズ 312kcal タリーズワッフルクッキー 253kcal 13:00 にぎり寿司赤飯セット 400kcal 日清食品カッ…

2010-09-20

■

歩数歩数

12,480歩/5,669歩/334kcal/6.86km

2010-09-20

■

血圧血圧

朝：120,81,PUL 61 69.8kg

2010-09-19

■

食録食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 にぎり寿司とうどん 560kcal 丸大食品とろーりチーズかまぼこ 124kcal カゴメ野菜一日これ一本 68kcal 19:00 ベイシア味噌ラ…

2010-09-19

■

歩数歩数

0歩/0歩/0kcal/0km

2010-09-19

■

血圧血圧

朝：119,84,PUL 57 69.9kg

ときどきもばいる

2010-09-01から1ヶ月間の記事一覧

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■

■