2010-04-01から1ヶ月間の記事一覧

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歩数 歩数

10,799歩/4,707歩/288kcal/5.92km

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食録 食録

06:30 はごろも パパッとライス 146kcal おかめ納豆 小粒納豆 98kcal ダノンビオ 紫の野菜＆フルーツ 63kcal QBB チーズで鉄分 50kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 卵Ｍ１個 85kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンクッキーミルククリーム 479kcal 丸大 とろ…

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血圧 血圧

朝：131,93,PUL 69 71.3kg

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歩数 歩数

6,653歩/4,689歩/188kcal/3.65km

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食録 食録

06:30 はごろも パパッとライス 146kcal おかめ納豆 小粒納豆 98kcal ダノンビオ 紫の野菜＆フルーツ 63kcal QBB チーズで鉄分 50kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 卵Ｍ１個 85kcal 12:15 ヤマザキ メロンパン 413kcal 丸大 とろーりチーズかまぼこ 108k…

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血圧 血圧

朝：121,79,PUL 63 夜：115,85,PUL 62 71.4kg

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歩数 歩数

9,565歩/4,369歩/286kcal/5.26km

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食録 食録

06:30 はごろも パパッとライス 146kcal 丸美屋 ごましお 15kcal ダノンビオ いちじくミックス 69kcal QBB チーズで鉄分 50kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 12:15 ヤマザキ クリームパン 334kcal 丸大 とろーりチーズかまぼこ 108kcal 沖縄もずく黒酢 2…

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血圧 血圧

朝：121,83,PUL 63 夜：116,75,PUL 55 72.0kg

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食録 食録

06:30 はごろも パパッとライス 146kcal おかめ納豆 小粒納豆 98kcal ダノンビオ いちじくミックス 69kcal QBB チーズで鉄分 50kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンカフェオレ 393kcal 丸大 とろーりチーズかまぼこ 108kcal 沖縄…

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血圧 血圧

朝：112,76,PUL 58 夜：121,85,PUL 57 72.0kg

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食録 食録

06:30 はごろも パパッとライス 146kcal おかめ納豆 小粒納豆 98kcal ダノンビオ いちじくミックス 69kcal QBB チーズで鉄分 50kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 12:15 ヤマザキ 白あんぱん 328kcal 丸大 とろーりチーズかまぼこ 108kcal 沖縄もずく黒酢…

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血圧 血圧

朝：118,79,PUL 85 夜：109,69,PUL 62 72.6kg

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食録 食録

07:00 はごろも パパッとライス 146kcal おかめ納豆 小粒納豆 98kcal ダノンビオ いちじくミックス 69kcal QBB チーズで鉄分 50kcal カゴメ 野菜生活100 66kcal 12:15 天丼とうどんセット 889kcal 和風三点盛り 159kcal 15:45 明治 リッチストロベリーチョコ…

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血圧 血圧

朝：119,77,PUL 57 夜：112,81,PUL 62 72.3kg

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歩数 歩数

13,080歩/8,846歩/364kcal/7.19km

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食録 食録

08:30 はごろも パパッとライス 146kcal おかめ納豆 小粒納豆 98kcal QBB チーズで鉄分 50kcal カゴメ 野菜生活100 66kcal 13:00 唐揚弁当 743kcal 和風三点盛り 159kcal フタバ バニラ＆チョコミニミニソフト 94kcal 18:00 ベイシア みそラーメン 422kcal …

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血圧 血圧

朝：124,82,PUL 64 夜：122,80,PUL 66 71.9kg

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歩数 歩数

8,757歩/4,579歩/256kcal/4.81km

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食録 食録

06:15 ダノンBIOいちじくミックス 69kcal はごろも パパッとライス 146kcal くめ納豆 北海道納豆小粒 85kcal QBB チーズで鉄分 50kcal カゴメ 野菜生活100 66kcal 12:15 ヤマザキ 小倉あんぱん 339kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 丸大 とろーりチーズかまぼこ 1…

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血圧 血圧

朝：139,94,PUL 62 夜：132,85,PUL 65 72.4kg

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歩数 歩数

7,591歩/4,908歩/216kcal/4.17km

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血圧 血圧

朝：122,80,PUL 57 夜：126,77,PUL 60 72.6kg

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食録 食録

06:00 ダノンBIOいちじくミックス 69kcal はごろも パパッとライス 146kcal くめ納豆 北海道納豆小粒 85kcal QBB チーズで鉄分 50kcal カゴメ 野菜生活100 66kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンとちおとめ苺ジャム 348kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 丸大 とろーり…

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歩数 歩数

9,148歩/4,317歩/270kcal/5.03km

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食録 食録

06:00 ダノンBIOいちじくミックス 69kcal はごろも パパッとライス 146kcal くめ納豆 北海道納豆小粒 85kcal QBB チーズで鉄分 50kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 12:15 ヤマザキ クリームぱん 334kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 丸大 とろーりチーズかま…

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血圧 血圧

朝：117,86,PUL 71 夜：120,71,PUL 62 72.9kg

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歩数 歩数

8,406歩/5,315歩/239kcal/4.62km

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食録 食録

06:30 ダノンBIOいちじくミックス 69kcal はごろも パパッとライス 146kcal くめ納豆 北海道納豆小粒 85kcal QBB チーズで鉄分 50kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 12:15 ヤマザキ うぐいすパン 334kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 丸大 とろーりチーズかま…

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血圧 血圧

朝：122,87,PUL 58 夜：120,74,PUL 59 72.7kg