2010-05-01から1ヶ月間の記事一覧

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歩数 歩数

10,506歩/5,641歩/304kcal/5.77km

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食録 食録

05:30 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンベルギーチョコクリーム 520kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 19:30 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal 緑豆もやし 20kcal おかめ納豆 …

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血圧 血圧

朝：121,84,PUL 71 夜：112,77,PUL 68 70.0kg

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歩数 歩数

23,496歩/20,459歩/679kcal/12.92km

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食録 食録

07:00 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 09:30 日清シスコ ココナッツサブレ 4枚 116kcal 12:45 タルタル鶏天弁当 693kcal 丸大食品 とろーり新食感チーズかまぼこ 108kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68k…

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血圧 血圧

朝：111,80,PUL 57 夜：118,79,PUL 65 70.1kg

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歩数 歩数

9,622歩/5,670歩/276kcal/5.29km

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食録 食録

06:00 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンブルーベリー＆マーガリン 494kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 19:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal 緑豆もやし 20kcal 卵Ｍ１個 …

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血圧 血圧

朝：114,82,PUL 57 夜：113,79,PUL 72 70.0kg

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歩数 歩数

8,369歩/5,336歩/233kcal/4.60km

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血圧 血圧

朝：120,88,PUL 58 夜：120,77,PUL 57 69.9kg

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンジャム＆マーガリン 540kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ バターサブレ4枚 112kcal 19:00 ベイシア 醤油ラーメン 414kca…

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歩数 歩数

8,478歩/5,556歩/243kcal/4.66km

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食録 食録

05:30 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンカフェオレクリーム 393kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ バターサブレ2枚 56kcal 18:45 ベイシア 味噌ラーメン 422kc…

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血圧 血圧

朝：124,84,PUL 59 夜：122,86,PUL 60 70.1kg

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歩数 歩数

8,657歩/4,603歩/253kcal/4.76km

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食録 食録

05:30 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンうぐいす＆マーガリン 484kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ バターサブレ3枚 84kcal 18:45 ベイシア塩ラーメン 398kca…

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血圧 血圧

朝：117,80,PUL 61 夜：116,84,PUL 65 70.3kg

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歩数 歩数

9,594歩/5,663歩/259kcal/5.27km

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンピーナッツクリーム 532kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 19:00 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal 緑豆もやし 20kcal おかめ納豆 小粒…

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血圧 血圧

朝：112,83,PUL 61 夜：124,88,PUL 57 70.2kg

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食録 食録

06:00 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンつぶあん＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 19:30 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal 緑豆もやし 20kcal おかめ納豆 …

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歩数 歩数

9,906歩/6,037歩/270kcal/5.44km

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血圧 血圧

朝：127,83,PUL 59 夜：129,87,PUL 57 70.5kg

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歩数 歩数

2,137歩/0歩/62kcal/1.17km

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食録 食録

07:00 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 日清シスコ ココナッツサブレ 2枚 58kcal 11:45 天丼とうどんセット 889kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 16:00 ブルボン プチ海老うす焼 149kcal 日清シス…

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血圧 血圧

朝：118,84,PUL 58 夜：125,83,PUL 70 71.3kg

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歩数 歩数

17,489歩/16,974歩/483kcal/9.61km

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食録 食録

05:30 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 日清シスコ ココナッツサブレ 2枚 58kcal 12:00 鶏ごぼうごはん弁当 549kcal 和風三点盛り 159kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 16:00 紀文 姫ちく 131kcal デ…

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血圧 血圧

朝：106,69,PUL 73 夜：114,82,PUL 76 70.4kg