2010-10-01から1ヶ月間の記事一覧

■

血圧 血圧

朝：125,88,PUL 61 69.4kg

■

食録 食録

06:00 バナナ２本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 09:00 ローソン ソースたっぷりピザパン 250kcal 11:00 ファミリーマート メロンパンラスク 298kcal 12:00 ヤスズカリー カレーバンキ…

■

歩数 歩数

19,768歩/10,312歩/535kcal/10.87km

■

食録 食録

06:00 バナナ２本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 フレッシュネスバーガースパムバーガー 446kcal ポテト レギュラー 221kcal アイスレッドジンガー 29kcal 14:00 スターバックス…

■

血圧 血圧

朝：118,81,PUL 58 69.3kg

■

歩数 歩数

9,643歩/6,040歩/265kcal/5.30km

■

食録 食録

06:00 バナナ２本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンつぶあん＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal ガム＆果汁グミ 70kcal 19:00 ベイシア醤油…

■

血圧 血圧

朝：120,83,PUL 62 69.5kg

■

歩数 歩数

10,023歩/6,442歩/253kcal/5.51km

■

食録 食録

06:00 バナナ２本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンうぐいすあん＆マーガリン 484kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal ガム＆果汁グミ 70kcal 19:00 ベイシア…

■

血圧 血圧

朝：114,81,PUL 66 69.7kg

■

食録 食録

06:00 バナナ２本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンジャム＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 18:00 チョコレート＆グミ 70kcal 19:00 ベイ…

■

歩数 歩数

9,286歩/5,929歩/243kcal/5.10km

■

血圧 血圧

朝：116,80,PUL 66 69.0kg

■

食録 食録

06:00 バナナ２本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンピーナッツクリーム 532kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 18:00 ポッカキレートレモン 70kcal 森永ダー…

■

血圧 血圧

朝：123,82,PUL 78 69.7kg

■

歩数 歩数

12,559歩/9,275歩/340kcal/6.90km

■

食録 食録

06:00 日清シスコ バターサブレ7枚 196kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 ポンデザール栃木 栗あんぱん、ハムオニオン 600kcal 13:00 デニーズ チキングリル生姜醤油ソース・和風セット…

■

血圧 血圧

朝：118,83,PUL 66 70.3kg

■

歩数 歩数

38,910歩/35,139歩/1,031kcal/21.40km

■

歩数 歩数

24,499歩/22,488歩/639kcal/13.47km

■

血圧 血圧

朝：116,92,PUL 59 69.3kg

■

食録 食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 しょうが焼定食 900kcal 芋大福 195kcal 19:00 ベイシア味噌ラーメン 422kcal もやし 40kcal 卵Ｍ１個 80kcal オニオンサラダ 50…

■

歩数 歩数

9,025歩/6,435歩/236kcal/4.96km

■

食録 食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 ブルボンバタークッキー・グミ・ガム 67kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンベルギーチョコ＆ホイップ 520kcal カゴメ 野菜一日これ…

■

血圧 血圧

朝：121,86,PUL 59 69.2kg

■

歩数 歩数

10,514歩/6,987歩/272kcal/5.78km

■

食録 食録

06:00 バナナ3本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 明治製菓果汁グミマスカット 80kcal ブルボンバタークッキー枚・ガム2枚 57kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンピーナッツクリーム 5…

■

血圧 血圧

朝：126,83,PUL 67 70.1kg

■

歩数 歩数

9,845歩/6,940歩/257kcal/5.41km