2010-06-01から1ヶ月間の記事一覧

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歩数 歩数

6,936歩/4,683歩/188kcal/3.81km

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食録 食録

06:00 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンカフェオレクリーム 484kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal エヌエス クリームサンドクラッカ…

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血圧 血圧

朝：121,82,PUL 62 夜：122,81,PUL 65 69.7kg

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歩数 歩数

7,649歩/4,409歩/223kcal/4.20km

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンカフェオレクリーム 393kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 株式会社エヌエス クリームサンドク…

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血圧 血圧

朝：118,83,PUL 61 夜：118,77,PUL 78 69.8kg

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歩数 歩数

7,183歩/4,547歩/207kcal/3.95km

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食録 食録

06:00 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンつぶあん＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 18:30 ベイシア 醤油ラーメン 4…

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血圧 血圧

朝：121,79,PUL 66 夜：110,69,PUL 70 70.1kg

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歩数 歩数

7,199歩/5,674歩/200kcal/3.95km

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食録 食録

06:00 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 天丼とそばセット 604kcal 山本食品 らっきょう甘酢漬 68kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 18:30 ベイシア 塩ラ…

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血圧 血圧

朝：123,81,PUL 65 夜：109,73,PUL 74 70.2kg

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歩数 歩数

7,599歩/4,850歩/216kcal/4.17km

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 卵Ｍ１個 80kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンとちおとめ苺ジャム＆那須産牛乳入りクリーム 382kcal カゴメ 野菜一日これ一本 …

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血圧 血圧

朝：111,76,PUL 66 69.8kg

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歩数 歩数

6,751歩/4,926歩/194kcal/3.71km

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食録 食録

06:00 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンピーナッツクリーム 532kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal ロッテアーモンドチョコレートク…

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血圧 血圧

朝：118,79,PUL 62 70.1kg

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歩数 歩数

8,367歩/6,214歩/246kcal/4.60km

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食録 食録

06:00 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンうぐいすあん＆マーガリン 484kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal ロッテアーモンドチョコレ…

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血圧 血圧

朝：120,80,PUL 65 夜：108,69,PUL 69 70.4kg

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歩数 歩数

8,155歩/5,123歩/233kcal/4.48km

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血圧 血圧

朝：120,81,PUL 60 夜：112,72,PUL 62 69.9kg

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食録 食録

06:45 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンジャム＆マーガリン 540kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal クリームサンドクラッカーチョコレ…

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歩数 歩数

9,585歩/6,855歩/266kcal/5.27km

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食録 食録

05:15 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンつぶあん＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal クリームサンドクラッカーチョ…

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血圧 血圧

朝：113,77,PUL 58 夜：106,66,PUL 70 69.8kg

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歩数 歩数

7,098歩/4,878歩/200kcal/3.90km

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食録 食録

05:15 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンラ・フランスジャム＆ホイップ 550kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 15:00 株式会社エヌエ…

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血圧 血圧

朝：117,78,PUL 60 夜：105,63,PUL 76 70.5kg