2010-09-01から1ヶ月間の記事一覧

■

食録 食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 ローソン コロッケたまごロール 354kcal ニチレイアセロラリフレッシュ 95kcal 12:00 ヤスズカリー カレーランチバイキング 1000…

■

歩数 歩数

36,687歩/30,177歩/963kcal/20.17km

■

血圧 血圧

朝：125,86,PUL 54 68.8kg

■

食録 食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキ コッペパン紅あずまいもあん＆マーガリン 450kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 15:00 ロッテ グリーンガム3枚 27kc…

■

歩数 歩数

8,177歩/5,568歩/226kcal/4.49km

■

血圧 血圧

朝：124,81,PUL 62 69.5kg

■

食録 食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンつぶあん＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 15:00 ロッテ グリーンガム3枚 27kcal ブル…

■

歩数 歩数

8,094歩/5,080歩/209kcal/4.45km

■

血圧 血圧

朝：114,80,PUL 64 69.0kg

■

食録 食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンピーナッツクリーム 532kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 15:00 ロッテ グリーンガム4枚 36kcal ブルボ…

■

歩数 歩数

7,141歩/3,647歩/199kcal/3.92km

■

血圧 血圧

朝：116,77,PUL 76 69.1kg

■

食録 食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキ 津軽ふじりんごのジャム＆マーガリン 517kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 15:00 ロッテ グリーンガム 36kcal ブル…

■

血圧 血圧

朝：118,83,PUL 59 69.0kg

■

食録 食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキ 紅あずまいもあん＆マーガリン 495kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal キリン FIRE火の恵みプレミアムブレンド 68kca…

■

歩数 歩数

7,324歩/4,040歩/205kcal/4.02km

■

血圧 血圧

朝：113,83,PUL 66 70.1kg

■

食録 食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ベイシア そば天丼セット 495kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 丸大食品 とろーりチーズかまぼこ 108kcal 19:00 ベイシア味…

■

血圧 血圧

朝：114,78,PUL 66 69.8kg

■

歩数 歩数

9,317歩/6,676歩/248kcal/5.12km

■

食録 食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ローソンよくばりナポリタン 807kcal 伊藤園黒酢で活性 85kcal 三陸産わかめサラダ 22kcal 16:00 ポンデ黒糖 208kcal ショコラフ…

■

血圧 血圧

朝：116,76,PUL 68 69.6kg

■

歩数 歩数

25,668歩/18,941歩/693kcal/14.11km

■

食録 食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 09:00 ロッテ グリーンガム 45kcalkcal ブルボン ラングドシャー3枚 52kcalkcal 12:00 ヤマザキ コッペパンベルギーチョコホイップ 520…

■

歩数 歩数

8,450歩/5,333歩/232kcal/4.64km

■

血圧 血圧

朝：124,85,PUL 73 69.7kg

■

食録 食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 09:00 ロッテ グリーンガム 45kcalkcal ブルボン ラングドシャー5枚 87kcalkcal 12:00 ヤマザキ コッペパンブルーベリー＆マーガリン 5…

■

血圧 血圧

朝：118,80,PUL 63 69.7kg

■

歩数 歩数

9,972歩/4,796歩/256kcal/5.48km

■

食録 食録

06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 09:00 ロッテ グリーンガム 45kcalkcal 12:00 ヤマザキ コッペパンジャム＆マーガリン 494kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 19:00 …