06:00 バナナ2本 100kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 ロッテグリーンガム3枚 27kcal ブルボン アルフォートミルクチョコ2枚 56kcal 12:00 ヤマザキコッペパン津軽りんごのジャム＆マ…

朝：122,83,PUL 63 69.5kg