2010-07-01から1ヶ月間の記事一覧

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血圧 血圧

朝：123,82,PUL 70 夜：115,79,PUL 66 69.8kg

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歩数 歩数

6,777歩/4,340歩/192kcal/3.72km

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食録 食録

06:30 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンベルギーチョコホイップ 520kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 明治乳業 ミルクたっぷり贅沢ラテ 130kcal…

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血圧 血圧

朝：116,79,PUL 63 夜：116,85,PUL 65 70.0kg

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歩数 歩数

7,988歩/5,266歩/226kcal/4.39km

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食録 食録

06:30 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンうぐいすあん＆マーガリン 484kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 明治乳業 ミルクたっぷり贅沢ラテ 130kc…

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血圧 血圧

朝：118,83,PUL 59 夜：106,68,PUL 72 70.2kg

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歩数 歩数

7,019歩/4,333歩/201kcal/3.86km

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食録 食録

06:30 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンつぶあん＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal クリームサンドクラッカーチョ…

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血圧 血圧

朝：121,81,PUL 60 夜：110,71,PUL 64 70.7kg

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食録 食録

07:00 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 11:00 スポークドリンク 95kcal 14:00 手造り焼そば 654kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 水菜とトマトのサラダ 80kca…

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血圧 血圧

朝：115,86,PUL 69 夜：113,77,PUL 75 70.5kg

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歩数 歩数

29,086歩/25,356歩/815kcal/15.99km

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食録 食録

07:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 天丼とそばセット 604kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal バナナ小1本 75kcal 19:00 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal…

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血圧 血圧

朝：112,77,PUL 71 夜：106,72,PUL 72 70.3kg

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歩数 歩数

2,457歩/0歩/70kcal/1.35km

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歩数 歩数

5,742歩/4,098歩/171kcal/3.15km

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食録 食録

05:30 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンブルーベリー＆マーガリン 494kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal エヌエス クリームサンドク…

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血圧 血圧

朝：113,80,PUL 70 夜：107,70,PUL 77 70.3kg

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歩数 歩数

7,046歩/4,110歩/203kcal/3.87km

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食録 食録

05:30 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンピーナッツクリーム 532kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal エヌエス クリームサンドクラッカ…

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血圧 血圧

朝：115,78,PUL 60 70.3kg

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歩数 歩数

6,886歩/4,702歩/196kcal/3.78km

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食録 食録

05:30 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペジャム＆マーガリン 540kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal エヌエス クリームサンドクラッカーチョ…

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血圧 血圧

朝：123,83,PUL 68 夜：120,79,PUL 68 70.0kg

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食録 食録

05:30 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 08:15 セブンイレブン たまごかけごはん風おにぎり 173kcal 雪印コーヒー 300ml 143kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンうぐい…

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血圧 血圧

朝：116,79,PUL 59 夜：117,72,PUL 63 69.8kg

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歩数 歩数

7,433歩/5,508歩/201kcal/4.08km

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食録 食録

05:30 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンつぶあん＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 19:30 ベイシア 塩ラーメン 398…

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血圧 血圧

朝：118,79,PUL 63 夜：116,80,PUL 62 70.6kg