06:30 はごろも パパッとライス 146kcal おかめ納豆 小粒納豆 98kcal ダノンビオ いちじくミックス 69kcal QBB チーズで鉄分 50kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 12:15 ヤマザキ 白あんぱん 328kcal 丸大 とろーりチーズかまぼこ 108kcal 沖縄もずく黒酢…

朝：118,79,PUL 85 夜：109,69,PUL 62 72.6kg