2010-05-01から1ヶ月間の記事一覧

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歩数 歩数

10,486歩/4,275歩/303kcal/5.77km

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 日清シスコ ココナッツサブレ 2枚 58kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンダブルミルククリーム 415kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 18:45 ベイシア 味噌ラーメン …

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血圧 血圧

朝：124,82,PUL 60 夜：116,74,PUL 62 70.3kg

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歩数 歩数

7,875歩/4,869歩/222kcal/4.33km

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食録 食録

06:00 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 卵Ｍ１個 80kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンうぐいす＆マーガリン 494kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 18:45 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal ミックス野菜 …

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血圧 血圧

朝：119,76,PUL 61 70.9kg

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歩数 歩数

10,855歩/6,785歩/319kcal/5.97km

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食録 食録

06:00 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 日清シスコ ココナッツサブレ2枚 58kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンブルーベリー＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ バターサブレ…

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血圧 血圧

朝：130,87,PUL 63 夜：106,66,PUL 73 70.8kg

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歩数 歩数

7,947歩/4,274歩/233kcal/4.37km

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 日清シスコ ココナッツサブレ2枚 58kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンブルーベリー＆マーガリン 494kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ バターサブレ1.…

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血圧 血圧

朝：125,83,PUL 65 夜：113,82,PUL 71 71.1kg

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歩数 歩数

5,980歩/4,277歩/169kcal/3.28km

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 日清シスコ ココナッツサブレ2枚 58kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンジャム＆マーガリン 540kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ バターサブレ2枚 56kc…

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血圧 血圧

朝：127,87,PUL 63 夜：111,70,PUL 66 71.3kg

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歩数 歩数

23,337歩/19,366歩/647kcal/12.83km

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食録 食録

06:00 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 10:00 日清シスコ ココナッツサブレ 58kcal タマノイ はちみつ黒酢ダイエット 13kcal 12:00 季節御飯と銀鮭の和食弁当 433kcal 丸大食品 とろーりチーズかまぼこ…

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血圧 血圧

朝：119,80,PUL 64 70.9kg

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歩数 歩数

7,537歩/4,324歩/207kcal/4.14km

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食録 食録

05:30 ベイシア しょうゆラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンピーナッツクリーム 532kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ バターサブレ 1枚 28kcal 18:45 ベイシア 塩ラーメン 39…

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血圧 血圧

朝：121,84,PUL 61 夜：109,77,PUL 76 71.3kg

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歩数 歩数

7,462歩/4,758歩/214歩/4.10km

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食録 食録

05:30 ベイシア しょうゆラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンつぶあんマーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 18:30 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal 緑豆もやし 20kcal 卵Ｍ１個 …

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血圧 血圧

朝：110,80,PUL 83 夜：116,68,PUL 76 70.7kg

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歩数 歩数

7,419歩/4,745歩/199kcal/4.08km

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食録 食録

05:30 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 日清シスコ ココナッツサブレ 2枚 58kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンうぐいす＆マーガリン 484kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ バターサブレ 56kc…

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血圧 血圧

朝：123,86,PUL 59 夜：112,79,PUL 76 71.1kg

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歩数 歩数

6,132歩/4,075歩/180kcal/3.37km

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食録 食録

05:45 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 日清シスコ ココナッツサブレ 2枚 58kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンブルーベリー＆マーガリン 494kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ バターサブレ …

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血圧 血圧

朝：125,84,PUL 66 夜：123,88,PUL 68 71.0kg