2010-08-01から1ヶ月間の記事一覧

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歩数 歩数

11,315歩/6,562歩/321kcal/6.22km

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食録 食録

06:30 バナナ 3本 225kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンうぐい&マーガリン 484kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 21:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal 卵2個 160…

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血圧 血圧

朝：120,78,PUL 72 夜：103,71,PUL 72 69.3kg

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歩数 歩数

8,593歩/5,642歩/247kcal/4.72km

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食録 食録

06:30 バナナ 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 08:00 雪印コーヒーZERO 500ml 125kcal 明治製菓 果汁グミグレープ味 170kcal 12:00 ヤマザキ ミニカレーパン 438kcal カゴメ 野菜一日こ…

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血圧 血圧

朝：127,85,PUL 57 夜：114,70,PUL 77 69.4kg

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食録 食録

06:30 バナナ 150kcal カゴメ 野菜生活100スウィートトマト 74kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンジャム&マーガリン 548kcal カゴメ 野菜生活100スウィートトマト 74kcal エヌエス クリームサンドク…

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血圧 血圧

朝：121,83,PUL 54 夜：122,79,PUL 68 70.7kg

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血圧 血圧

朝：107,74,PUL 60 夜：120,78,PUL 62 70.4kg

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食録 食録

06:30 バナナ 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 74kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 10:00 セブンイレブン ふわもち焼きカレーパン 216kcal ピリ辛冷しつけ坦々麺 447kcal ひじき煮 108kcal おにぎり日高昆布 177kcal 丸大食…

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歩数 歩数

36,084歩/34,383歩/1,009kcal/19.84km

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食録 食録

06:30 バナナ 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 おにぎりいろいろ3個入り 250kcal ポカリスエット300ml 81kcal 15:00 モス ナンタコス 295kcal てりやきチキンバーガー 338kcal アクエリアス500ml 95kcal 17:00 フタバ …

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血圧 血圧

朝：120,78,PUL 61 朝：107,69,PUL 80 70.1kg

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歩数 歩数

8,444歩/3,669歩/248kcal/4.64km

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食録 食録

06:30 バナナ 150kcal カゴメ 野菜生活黄の野菜 83kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンピーナッツクリーム 532kcal カゴメ 野菜生活紫の野菜 83kcal エヌエス クリームサンドクラッカーチョコレート3…

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血圧 血圧

朝：116,83,PUL 79 夜：101,64,PUL 77 69.4kg

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食録 食録

06:30 バナナ 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンベルギーチョコホイップ 520kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal エヌエス クリームサンドクラッカーチョコレ…

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血圧 血圧

朝：122,83,PUL 66 69.9kg

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歩数 歩数

8,238歩/5,477歩/239kcal/4.53km

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食録 食録

06:30 バナナ 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンつぶあん&マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal エヌエス クリームサンドクラッカーチョコレート…

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血圧 血圧

朝：109,77,PUL 69 夜：106,74,PUL 71 70.1kg

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歩数 歩数

7,255歩/4,128歩/220kcal/3.99km

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歩数 歩数

8,367歩/5,605歩/239kcal/4.60km

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食録 食録

06:30 バナナ 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 09:30 日清シスコ ココナッツサブレ2枚 56kcal 12:00 ヤマザキ ナイススティック 472kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ コ…

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血圧 血圧

朝：116,79,PUL 58 夜：110,78,PUL 81 69.9kg

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歩数 歩数

7,327歩/4,713歩/202kcal/4.02km

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食録 食録

06:30 バナナ 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンうぐいすあん&マーガリン 484kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal せんべい・クッキー 100kcal 19:00 ベイシア…

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血圧 血圧

朝：121,83,PUL 66 夜：116,74,PUL 77 70.0kg

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歩数 歩数

12,188歩/11,575歩/333kcal/6.70km

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食録 食録

06:30 バナナ 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 手作りきなこねじり半袋 199kcal 12:00 洋風バラエティ弁当 756kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal ふじっ子 おまめさんこんぶ豆 172kca…