2010-08-01から1ヶ月間の記事一覧
6,486歩/3,973歩/187kcal/3.56km
06:00 照焼チキンとトマトエッグ 268kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンうぐいすあん&マーガリンl 484kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal エヌエス クリームサン…
朝：121,82,PUL 64 70.7kg
7,885歩/5,235歩/223kcal/4.33km
06:00 バナナ３本 225kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンつぶあん&マーガリンl 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 19:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal 卵Ｍ１…
朝：120,82,PUL 59 71.3kg
7,249歩/4,183歩/209kcal/3.98km
06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキ コッペパンジャム&マーガリンl 540kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 14:30 エヌエス クリームサンドクラッカー1枚 …
朝：115,80,PUL 70 夜：124,88,PUL 79 72.5kg
12,673歩/5,415歩/372kcal/6.97km
朝：124,76,PUL 66 72.6kg
06:00 ローソン 今川焼き風あんぱん 329kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 10:00 ベローチェ ブレンドコーヒー 8kcal ベローチェ タマゴサンド 369kcal 11:30 鶏肉団子のカリー＆カリフラワーのカリー 450kcal ナン 350kcal サラダ 50kcal ヨーグルト 35k…
23,554歩/13,655歩/700kcal/12.95km
朝：115,70,PUL 76
06:00 VLスイスロール マンゴー味 329kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 10:00 明治パーフェクトプラスチーズクリームケーキ 200kcal 11:30 肉団子黒酢あんかけ、夏野菜の味噌汁、玄米ごはん、だし 650kcal 12:00 冷しサンラータンメン 700kcal 13:00 ベ…
24,143歩/14,307歩/698kcal/13.27km
朝：126,71,PUL 77
06:00 シライシパン あずきケーキ 403kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 丸大食品 ソーセージ 204kcal 11:30 きゅうりのだし漬け、なすと豚肉のこってり味噌炒め、かぼちゃのツナマヨ和え、豆腐とモロヘイヤのスープ煮、雑穀米ごはん 700kcal 12:00 クッ…
14,341歩/4,769歩/430kcal/7.88km
朝：134,96,PUL 65
06:00 ごはん・芋煮 800kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 10:00 仙台駄菓子等 150kcal 12:00 そば 550kcal 15:00 冷し中華肉そば 550kcal 19:00 茄子と豚肉の味噌炒め定食 407kcal 合計 3124kcal (+1124kcal)
3,714歩/0歩/106kcal/2.04km
朝：131,92,PUL 70
06:00 カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 14:30 大丸屋 きそば 450kcal 15:30 一ばん分店 冷し狸きしめん 600kcal チャーハン 850kcal 19:00 芋煮・ごはん 800kcal 合計 3568kcal (+1568kcal)
3,360歩/0歩/102kcal1.84km
朝：126,86,PUL 70
06:00 カレー・漬物 600kcal 12:00 もち4個 900kcal 15:00 お菓子・漬物 300kcal 19:00 お寿司 800kcal 合計 2600kcal (+600kcal)
18,541歩/8,092歩/511kcal/10.19km
06:00 ヤマザキ 国産米粉のロールケーキミルククリーム 324kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 12:45 大塚食品ソイジョイl 136kcal 14:30 大丸屋 きそば 450kcal 15:00 一ばん分店 冷し狸きしめん 600kcal チャーハン 850kcal 19:00 カレー等夕食 700kcal …
朝：117,78,PUL 63 69.4kg
