23,554歩/13,655歩/700kcal/12.95km

朝：115,70,PUL 76

06:00 VLスイスロール マンゴー味 329kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 10:00 明治パーフェクトプラスチーズクリームケーキ 200kcal 11:30 肉団子黒酢あんかけ、夏野菜の味噌汁、玄米ごはん、だし 650kcal 12:00 冷しサンラータンメン 700kcal 13:00 ベ…