2010-06-01から1ヶ月間の記事一覧

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歩数 歩数

記録なし

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal 伊藤園 一日分の野菜 77kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 マグロ巻とうどん 621kcal 和風三点盛り 159kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 19:00 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal …

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血圧 血圧

朝：116,75,PUL 59 夜：115,76,PUL 76 70.2kg

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食録 食録

06:00 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 海老天丼 823kcal 丸大食品 とろーりチーズかまぼこ 108kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ ココナッ…

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血圧 血圧

朝：111,82,PUL 59 70.1kg

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歩数 歩数

8,216歩/5,163歩/238kcal/4.51km

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食録 食録

06:00 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンうぐいすあん＆マーガリン 484kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal アクエリアス500ml 95kcal …

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血圧 血圧

朝：116,75,PUL 60 夜：110,73,PUL 65 69.9kg

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンチョコホイップ 520kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 大塚食品 ポカリスウェット500ml 135kca…

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血圧 血圧

朝：127,85,PUL 64 夜：119,75,PUL 68 70.4kg

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歩数 歩数

6,047歩/4,209歩/177kcal/3.32km

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歩数 歩数

8,557歩/5,874歩/250kcal/4.70km

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンカフェオレクリーム 393kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal テイカロキシリクリスタル 164kcal …

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血圧 血圧

朝：114,81,PUL 61 夜：130,67,PUL 62 69.2kg

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歩数 歩数

7,650歩/5,465歩/209kcal/4.20km

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食録 食録

05:30 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンジャム＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal アクエリアス 500ml 95kcal テイ…

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血圧 血圧

朝：118,83,PUL 60 夜：111,68,PUL 70 69.2kg

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歩数 歩数

8,275歩/5,022歩/233kcal/4.55km

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンつぶあん＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal ワンダ 一番ドリップ微糖 32kcal …

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血圧 血圧

朝：119,82,PUL 62 夜：103,70,PUL 68 70.2kg

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 季節御飯と銀鮭の弁当 433kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ ココナッツサブレ2枚 56kcal 16:00 日清シ…

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血圧 血圧

朝：118,79,PUL 74 夜：120,80,PUL 65 70.4kg

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歩数 歩数

23,036歩/20,962歩/660kcal/12.66km

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 09:00 日清シスコ ココナッツサブレ4枚 112kcal 12:00 手造り焼そば 654kcal キャベツミックス 50kcal カゴメ 野菜一日これ…

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血圧 血圧

朝：118,82,PUL 65 69.9kg

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歩数 歩数

8,951歩/4,711歩/276kcal/4.92km

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血圧 血圧

朝：122,87,PUL 65 朝：114,68,PUL 75 70.2kg

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食録 食録

06:00 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ 黒いナイススティック 530kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal アクエリアススパークリング 95kcal チョ…

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歩数 歩数

9,893歩/7,015歩/296kcal/5.44km

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食録 食録

06:00 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 日高こんぶおにぎり 171kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンうぐいすあん＆マーガリン 484kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal ポカリスエット900ml 243kcal 19:00 …