2010-06-01から1ヶ月間の記事一覧

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血圧 血圧

朝：127,92,PUL 63 朝：126,87,PUL 69 70.6kg

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歩数 歩数

7,976歩/4,713歩/222kcal/4.38km

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食録 食録

06:00 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンつぶあん＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal チョコレートサンドクラッカー3個 66kcal 18:45 ベイシア 醤油ラーメ…

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血圧 血圧

朝：125,82,PUL 62 夜：120,78,PUL 68 70.2kg

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その他 その他

7,638歩/5,211歩/213kcal/4.20km

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食録 食録

06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ ベルギーチョコホイップ 520kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ バターサブレ2枚 56kcal 19:00 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal 緑豆…

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血圧 血圧

朝：125,81,PUL 66 夜：110,67,PUL 62 70.7kg

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歩数 歩数

27,023歩/21,128歩/765kcal/14.86km

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食録 食録

05:30 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 13:00 なか卯 和風牛丼小そばセット 883kcal 15:00 タリーズ 本日のコーヒーＳ 9kcal ダークチョコレートチャンククッキー 326kcal 18:30 ベイシア 味噌ラーメン…

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血圧 血圧

朝：116,83,PUL 58 70.5kg

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歩数 歩数

29,051歩/25,577歩/811kcal/15.97km

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食録 食録

07:00 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 09:00 日清シスコ セサミサブレ3枚 84kcal 12:00 マグロ巻とそばセット 635kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal サンキスト ピーチゼリー 66kcal 15:00 森永モ…

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血圧 血圧

朝：116,81,PUL 62 夜：114,74,PUL 73 69.7kg

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歩数 歩数

10,948歩/5,464歩/307kcal/6.02km

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食録 食録

05:30 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンカフェオレクリーム 393kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 19:00 はごろも パパッとライス 292kcal 和風唐揚げ 500kcal ベイシア …

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血圧 血圧

朝：123,87,PUL 57 夜：124,73,PUL 84 70.3kg

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歩数 歩数

8,543歩/5,871歩/244kcal/4.69km

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食録 食録

05:30 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンジャム＆マーガリン 540kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 19:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal 緑豆もやし 20kcal QBB チーズで鉄…

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血圧 血圧

朝：113,82,PUL 70 夜：121,82,PUL 64 70.3kg

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歩数 歩数

7,202歩/5,172歩/200kcal/3.96km

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食録 食録

05:30 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンつぶあん＆マーガリン 548kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ バターココナッツ2枚 56kcal 19:15 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal 緑豆もやし 20kc…

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血圧 血圧

朝：120,84,PUL 67 70.4kg

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歩数 歩数

9,201歩/3,727歩/267kcal/5.06km

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食録 食録

05:30 ベイシア 醤油ラーメン 414kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンピーナッツクリーム 532kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 19:15 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal 緑豆もやし 20kcal おかめ納豆 小粒納豆ミニ 98kcal 卵Ｍ…

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血圧 血圧

朝：124,91,PUL 65 70.2kg

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歩数 歩数

9,369歩/5,361歩/293kcal/5.15km

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食録 食録

05:30 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンうぐいす＆マーガリン 484kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ バターサブレ2枚 56kcal 19:15 ベイシア 塩ラーメン 398kc…

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血圧 血圧

朝：122,87,PUL 58 夜：126,88,PUL 59 70.4kg