06:00 ベイシア 塩ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 季節御飯と銀鮭の弁当 433kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 日清シスコ ココナッツサブレ2枚 56kcal 16:00 日清シ…

朝：118,79,PUL 74 夜：120,80,PUL 65 70.4kg