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やっぱり朝のブールは効きますねー。
1/4にしておけばいーんでしょうが、それだけ満腹感が(^-^;
そう考えるとソイジョイとかよくできてるのかも？

07:00		ブール 1/2個		500kcal
		Liptonキャラメルティーラテ		139kcal
		ダノンBIO紫の野菜&フルーツ		63kcal
		小岩井しっかり摂れる濃い野菜		77kcal
15:00		国産米粉のいちご大福風あんぱん		218kcal
		ジャスミンティー		0kcal
17:30		ブレンドコーヒーM		8kcal
20:15		カレースパゲティー		600kcal
		豚生姜焼き		350kcal
		ご飯		400kcal
		キャベツ・パセリ・お新香		50kcal
		みそ汁		40kcal
21:15		いかぽっぽ醤油焼き		65kcal
		烏龍茶		0kcal
合計				2510kcal
				(+348kcal)