お昼にご飯を山盛りにしてくれる(っていうか勝手にされる)「五味」に。 いつもだと肉系の定食にしてしまいがちなのですが、週に2〜3回は魚を食べなきゃとぶり照り焼きを選択。 カロリー的にガッツリくるとドキっとしますね。＜ぶり大盛ごはんと脂たっぷりの…

07:15 ダノンBIO紫の野菜＆フルーツ 63kcal マルちゃん ふっくらお赤飯 274kcal 丸美屋 ごましお 15kcal 雪印 毎日骨太MBPベビーチーズ 52kcal 小岩井 しっかり摂れる濃い野菜 77kcal 12:45 ブリの照り焼き定食 1065kcal ・ごはん 600kcal ・ブリの照り焼き …

朝：111,76,PUL 67 夜：109,77,PUL 73 76.0kg