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朝
五目おにぎり		230kcal
みそ汁		58kcal
野菜ジュース		77kcal
間食
ガム２粒		70kcal
ほうじ茶		0kcal
芋入蒸しパン		255kcal
昼食
豚骨醤油ラーメン		450kcal※1
半チャーハン		450kcal※1
海老マヨ＋サラダ		250kcal※1
間食
ドリップコーヒー		5kcal
さくらマカロン		167kcal
夕食
幕の内弁当		486kcal
麦茶		0kcal
間食
プリッツサラダ		356kcal
ミネラルウォーター		0kcal
コカコーラゼロ500ml		25kcal※2
きゅうり漬物		33kcal
合計		2912kcal
		(+1128kcal)

これじゃーダメですね(´･ω･｀)
間食が大杉 ＆ お昼の熊五郎ラーメンでがっつり行き過ぎました。
(※1　推定、※2　カロリー0 = 100mlあたり5kcalとして計算)