いつものカフェでこーしーを。
最近，がんばって歩いてるようにしてるのですが，そういえば体重を1kg落とすのにどのくらい運動しなきゃいけないのか知らないなぁと。 んでググってみると体脂肪 1kg = 7,200kcalってのが定説みたいですねー。
んで，歩数計を使い始めてからの昨日までの記録で
(消費推定カロリー)×(しっかり歩数) / (歩数) / (体脂肪 1kg減のために必要なカロリー)
で、10分以上の運動で減ったと思われる体脂肪を計算してみたところ
25,483 × 418,960 / 625,566 / 7,200 ≒ 2.37
3kgくらいは楽勝でクリアしてると思ってたんですけど，甘かぁないですね(´･ω･｀)
よしっ。 今日もがんばって歩こう。
