06:00 バナナ2本 150kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal 12:00 ヤマザキコッペパン紅あずまいもあん＆マーガリン 450kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 15:00 グリーンガム、アルフォート２…

朝：131,87,PUL 66 69.5kg

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