06:00 ダノンBIO紫の野菜＆フルーツ 63kcal はごろもフーズ パパッとライス 146kcal ミツカン とろっと豆 90kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分 50kcal 12:15 おにぎりいろいろ3個入り 261kcal 丸善 ピリピリチーズかまぼこ 110kcal 三陸…

14,325歩/8,234歩/426kcal/7.87kmジョギング： 497kcal/5.7km/8.8kmph

朝：122,82,PUL 61 74.1kg