06:00 ベイシア 味噌ラーメン 398kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンジャム＆マーガリン 540kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal エヌエス クリームサンドクラッカ…

朝：118,76,PUL 63 夜：116,73,PUL 69 69.8kg