06:00 ベイシア 味噌ラーメン 422kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal 沖縄もずく黒酢 25kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:15 ヤマザキ コッペパンブルーベリー＆マーガリン 494kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal エヌエス クリームサンドク…

朝：123,86,PUL 64 夜：118,80,PUL 71 70.8kg