2010-02-16 基礎代謝量を確認 食録 日曜日に遡って食べ物のカロリー数をちゃんと記録してみようと思います。 いつまで続くかわかりませんが、正確な数値でなくてもとにかく続けることを優先的に。まずは自分の基礎代謝量を確認。 http://www.e-uruoi.net/about/index6_06.htm 基礎代謝量 1784kcal 一日に必要なエネルギー 2676kcal 他のサイトで調べてみると基礎代謝量については1500kcalを切るものもあったりしてどれがホントかよくわかりませんが(^-^;目安ということで。