06:00 ヤマザキコッペパンつぶあん＆マーガリン 511kcal カゴメ 野菜一日これ一本 68kcal QBB チーズで鉄分ベビーチーズ 50kcal 12:00 セブンイレブン炙りおかかおにぎり 180kcal セブンイレブンジューシー焼きそば 242kcal 伊藤園一日分の野菜 77kcal 19:00…

朝：133,92,PUL 59 70.2kg

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